Alergia je prehnaná reakcia imunitného systému na bežne neškodné látky v prostredí. Medzi najrozšírenejšie formy patrí peľová alergia, odborne nazývaná sezónna alergická rinitída alebo polinóza. Vzniká vtedy, keď imunitný systém človeka reaguje na peľové zrná rastlín ako na hrozbu a vyvolá zápalovú reakciu v slizniciach nosa, očí, prípadne aj dolných dýchacích ciest. Výsledkom sú nepríjemné symptómy ako kýchanie, upchatý nos, výtok z nosa, svrbenie očí, slzenie, suchý kašeľ alebo únava.
Peľová sezóna prebieha od februára do októbra v závislosti od typu rastliny. Rôzne druhy stromov, tráv a burín kvitnú v rôznych obdobiach a práve vtedy uvoľňujú peľ, ktorý sa šíri vzduchom. Dôležité je preto vedieť, kedy ktorá rastlina peľ produkuje a ako sa pred týmto alergénom chrániť alebo minimalizovať jeho účinok.
Alergia: Prehľad peľovej sezóny rastlín a stromov
Nasledujúca tabuľka zobrazuje prehľad bežných alergénnych rastlín a obdobie, v ktorom najintenzívnejšie kvitnú. Tabuľka vychádza z priemerných klimatických podmienok v strednej Európe – konkrétne na Slovensku. Skutočné obdobie kvitnutia sa však môže meniť v závislosti od počasia a nadmorskej výšky.
Kvitnutie alergénnych rastlín počas roka
| Rastlina / Mesiac | I | II | III | IV | V | VI | VII | VIII | IX | X | XI | XII |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lieska (Corylus) | ● | ● | ||||||||||
| Jelša (Alnus) | ● | ● | ||||||||||
| Vŕba (Salix) | ● | ● | ● | |||||||||
| Breza (Betula) | ● | ● | ||||||||||
| Dub (Quercus) | ● | ● | ||||||||||
| Javor (Acer) | ● | ● | ||||||||||
| Buk (Fagus) | ● | ● | ||||||||||
| Jaseň (Fraxinus) | ● | ● | ||||||||||
| Agát (Robinia pseudoacacia) | ● | ● | ||||||||||
| Gaštan (Aesculus) | ● | ● | ||||||||||
| Trávy (Poaceae) | ● | ● | ● | ● | ● | |||||||
| Pŕhľava (Urtica) | ● | ● | ● | ● | ● | |||||||
| Palina (Artemisia) | ● | ● | ● | |||||||||
| Ambrózia (Ambrosia) | ● | ● | ● | |||||||||
| Štiav (Rumex) | ● | ● | ● | ● | ● | |||||||
| Skorocel (Plantago) | ● | ● | ● | ● | ||||||||
| Parietária (Parietaria) | ● | ● | ● | ● | ● | |||||||
| Mrlík (Chenopodium) | ● | ● | ● | ● | ||||||||
| Mrlík biely (Chenopodium album) | ● | ● | ● | |||||||||
| Lipkavec (Galium) | ● | ● | ● | |||||||||
| Kostihoj (Symphytum officinale) | ● | ● | ||||||||||
| Krátkoprstník (Anthoxanthum) | ● | ● | ● | |||||||||
| Loboda (Atriplex) | ● | ● | ● | ● | ||||||||
| Rebríček (Achillea millefolium) | ● | ● | ● | ● | ||||||||
| Slzička (Bromus) | ● | ● | ● |
Legenda: ● = obdobie kvitnutia s uvoľňovaním alergénneho peľu
Ako rozpoznať peľovú alergiu
Typické príznaky sa objavujú každoročne v rovnakom období a môžu trvať niekoľko týždňov až mesiacov. Medzi najčastejšie symptómy patrí:
- časté kýchanie, najmä po prebudení
- výtok z nosa alebo upchatý nos
- svrbenie nosa, hrdla a očí
- slzenie očí, začervenanie spojoviek
- tlak v hlave, únava, poruchy sústredenia
- suchý, dráždivý kašeľ alebo sťažené dýchanie
Alergická nádcha môže prejsť do astmy, ak sa nelieči alebo zanedbá. Preto je dôležité alergiu včas diagnostikovať a cielene riešiť.
Ako sa chrániť pred peľovou alergiou
Aj keď úplné vyhnutie sa peľu je prakticky nemožné, existuje viacero opatrení, ktoré dokážu výrazne zmierniť kontakt s alergénom:
- sledujte peľové spravodajstvo a obmedzte pohyb vonku v dňoch so silným výskytom peľu
- vetrajte radšej skoro ráno alebo po daždi, keď je koncentrácia peľu nižšia
- po návrate domov si vždy umyte tvár a ruky, prípadne aj vlasy
- častejšie perte oblečenie, ktoré ste mali vonku
- používajte peľové filtre do auta a vysávača
- pri ťažších prejavoch používajte slnečné okuliare a respirátor (napr. FFP2)
- znížte výskyt alergénnych rastlín vo vašej blízkosti – nepestujte ambróziu, palinu ani trávy, ktoré kvitnú na jar a v lete
Liečba a zmiernenie príznakov
Existuje viacero spôsobov liečby peľovej alergie, ktoré závisia od jej intenzity a celkového zdravotného stavu.
1. Antihistaminiká
Lieky, ktoré tlmia uvoľňovanie histamínu – látky zodpovednej za alergické reakcie. Dostupné vo forme tabliet, nosových sprejov alebo očných kvapiek. Príklady: cetirizín, loratadín, fexofenadín.
2. Kortikoidy
Nosové spreje s kortikosteroidmi (napr. mometazón, flutikazón) účinne znižujú zápal sliznice pri silnejších formách alergie.
3. Imunoterapia (hyposenzibilizácia)
Dlhodobá a účinná liečba, pri ktorej sa pacientovi podávajú malé dávky alergénu s cieľom „natrénovať“ imunitný systém na toleranciu. Trvá spravidla 3 – 5 rokov.
4. Podporné opatrenia a prírodné doplnky
- nosné výplachy fyziologickým roztokom
- užívanie quercetínu (prírodný flavonoid s antihistamínovým účinkom)
- podpora imunity (vitamín C, zinok, probiotiká)
- bylinné prípravky: žihľava, rumanček, čierna baza – len po konzultácii (niektoré môžu obsahovať krížové alergény)
Záver
Peľová alergia je sezónne ochorenie, ktoré môže výrazne znížiť kvalitu života počas niekoľkých mesiacov v roku. Poznanie hlavných rastlinných alergénov a ich obdobia kvitnutia je kľúčové pre správne načasovanie prevencie aj liečby. V kombinácii s vhodnými režimovými opatreniami, liekmi a prípadne imunoterapiou je však možné symptómy výrazne zmierniť alebo ich takmer úplne potlačiť. Alergiu síce často nemožno úplne „vyliečiť“, no správnym prístupom sa dá žiť plnohodnotne aj počas peľovej sezóny.
Pre viac tipov nás nezabudnite sledovať na sociálnych sieťach Instagram a Facebook.
Zaujímajú vás aj naše ďalšie články? Môžete si ich prečítať TU.
