4. Rumanček kamilkový
Liečivé účinky
Rumanček je známy svojimi upokojujúcimi a protizápalovými vlastnosťami, a preto sa často používa na zmiernenie tráviacich problémov, nervozity a úzkosti. Je tiež výborný pri liečbe nespavosti a môže pomôcť pri nachladnutí alebo chrípke. Rumanček obsahuje flavonoidy, ktoré majú silné antioxidačné účinky a pomáhajú telu bojovať proti voľným radikálom. Je tiež vhodný na upokojenie podráždenej pokožky a zmiernenie menších zápalov.
Pestovanie doma
Rumanček je jednoročná rastlina, ktorá sa dá ľahko pestovať doma, či už v záhrade, alebo v kvetináči. Má rád slnečné stanovištia a dobre priepustnú pôdu. Môžete ho zasiať priamo do zeme na jar, a keď sa rozrastie, vyžaduje len minimálnu starostlivosť. Po zasiatí semien trvá zvyčajne len niekoľko týždňov, kým sa objavia prvé kvety.
Ak pestujete rumanček v záhrade, vyberte slnečné miesto, kde bude mať dostatok priestoru na rozrastanie. Zalievanie by malo byť pravidelné, ale nie prehnané – rumanček je citlivý na premočenie, takže je dôležité zabezpečiť dobrú drenáž pôdy.
Využitie
Najbežnejším spôsobom využitia rumančeka je jeho použitie na prípravu čaju, ktorý má upokojujúce a liečivé účinky. Na prípravu rumančekového čaju stačí zaliať sušené kvety vriacou vodou a nechať ich lúhovať 5-10 minút. Tento čaj môže pomôcť zmierniť stres, úzkosť, podporiť spánok a zmierniť tráviace problémy.
Okrem čaju sa rumančekové kvety dajú využiť aj na prípravu domácich pleťových masiek a obkladov na upokojenie podráždenej pokožky. Tinktúra z rumančeka sa môže použiť na liečbu drobných rán alebo popálenín.
