3. Šalvia lekárska (Salvia officinalis)
Šalvia je populárna bylina, ktorá sa používa na liečbu bolestí hrdla a kašľa. Má antiseptické a protizápalové účinky, vďaka čomu pomáha zmierňovať zápaly v hrdle a podporuje dýchacie cesty.
Ako používať:
- Čaj: Šalviový čaj je skvelý pri liečbe bolesti hrdla. Zalejte jednu lyžičku sušenej šalvie horúcou vodou a nechajte lúhovať 5-10 minút.
- Kloktadlo: Kloktanie so šalviou zmierňuje bolesti hrdla. Zmiešajte šalviový čaj so štipkou soli a kloktajte 2-3 krát denne.
Upozornenie:
- Šalviu by nemali užívať tehotné ženy a ľudia s epilepsiou, pretože obsahuje látky, ktoré môžu vyvolať kŕče.
