4. Čierna baza (Sambucus nigra)
Plody a kvety čiernej bazy sú tradične používané pri liečbe prechladnutia, chrípky a infekcií horných dýchacích ciest. Baza obsahuje silné antioxidanty a má antivírusové vlastnosti, ktoré pomáhajú telu bojovať proti vírusom.
Ako používať:
- Sirup: Čierna baza sa často spracováva do sirupu. Sirup môžete užívať niekoľkokrát denne počas prechladnutia na zmiernenie príznakov.
- Čaj: Sušené kvety čiernej bazy sa dajú pripraviť ako čaj, ktorý posilňuje imunitný systém.
Upozornenie:
- Surové plody čiernej bazy sú toxické a môžu spôsobiť nevoľnosť. Je nevyhnutné ich vždy dôkladne spracovať pred použitím.
