5. Medovka lekárska (Melissa officinalis)
Medovka lekárska má upokojujúce a antivírusové účinky, ktoré sú prospešné pri liečbe respiračných ochorení. Pomáha znižovať úzkosť, zlepšuje spánok a zmierňuje príznaky prechladnutia a chrípky.
Ako používať:
- Čaj: Medovkový čaj je ideálny na uvoľnenie tela počas choroby. Zalejte jednu lyžičku sušenej medovky horúcou vodou a nechajte lúhovať 10 minút.
- Inhalácia: Pár kvapiek medovkového oleja pridaných do horúcej vody môže pomôcť pri inhalácii uvoľniť dýchacie cesty.
Upozornenie:
- Medovka môže interagovať s liekmi na štítnu žľazu, preto sa odporúča konzultácia s lekárom.
